尿道炎的发生往往会导致女性有尿急，尿频以及排尿困难等症状的出现，而且还会因为炎症的蔓延，对女性的身体其他器官造成伤害，影响女性的健康。而在经期的时候是女性身体抵抗能力较低的时候，我们如何可以在经期做好尿道炎的防御工作呢?

　　专家建议女性养成多饮水的好习惯，因为水中含有大量对人体有益的物质，这样可以补充身体需要的能量物质，而且多喝水、多排尿对尿路起到冲刷作用，让病毒随之排除体外，有效的预防尿道炎的发生，而且还可以缓解女性痛经的情况，一举两得。

　　注意健康的饮食，预防尿道炎的基本方法就是要学会合理的安排自己的饮食，尤其是在经期的时候，我们应该注意清淡的饮食，多吃一些瓜果蔬菜、绿豆等食物，但是避免在经期的时候饮食生冷、洗那里的食物，尤其是一些发性的食物，以免影响身体的健康，我们需要有目的性的选择绿色食物，减少尿道炎的发病几率，保证女性的身心健康。

　　适当的锻炼身体，虽然说在经期的时候女性身体会出现一些不适的症状，需要注意适当的休息，避免过度的劳累影响身体的健康，但是还是需要注意适当的活动，这样才能帮助经血的运行，避免经血的淤积，引起细菌的滋生，同时坚持适量的运动可以帮助提高机体抵抗力，那么这样就可以在抵抗力提高的情况下，自然提高了身体对病毒的杀伤力，这时候即使有少量致病菌侵入尿道，通过身体的免疫系统也可以将其杀灭，对于我们的身体健康非常有帮助。

　　妇科医院的专家指出，为了在经期有效的预防尿道炎的出现，建议女性做好卫生护理工作，对外阴进行适当的清洗，用干净的厕纸擦拭私处，并且使用卫生质量达标的卫生巾，减少细菌对身体的伤害。

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