生育过后的阴道宽松怎么办?阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时本来的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就很难以达到充分、满足，性生活的快感下降甚至消逝自然就很轻易的出现了。所以在产后的恢复期内要进行必要的盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能都是吃、喝、睡过于“保重”。医大妇科医院专家接下来为大家介绍。

　　生育过后的阴道宽松怎么办?那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性到底该如何进行盆腔肌肉锻练呢?采用传统的养生功法“收肛提气”方法也能很好地锻练盆腔肌肉。

　　方法是：天天早晚都可在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复几十次以上。当习惯了以后，这些在平时生活中也都可以进行，不在于次数的多少，有就可以进行上述锻练。经过一定的练习，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道四面肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

　　而研究表明“中断排尿”练习也可以进步阴道四面肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再持续排尿。如此反复。经过一段的锻练后，阴道四面肌肉张力进步，阴道就变窄了。

　　阴道紧缩术，使性生活质量会有明显改善：

　　当适当的锻炼也无法填补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满足的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。

　　阴道缩紧术实在是生殖器整形中很小的手术，操纵简单，局麻下即能完成，也不须要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只须要在非月经期去医院进行相关的术前检察，格外是妇科检察，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。

　　现在来做这种整形手术的人不在少数。由于性生活的质量与家庭的幸福与长海完美完美紧密相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是格外重要的。

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